КАК мотивировать человека на отказ от употребления алкоголя.

16.06.2023

Заведующая отделом медико-психологической помощи, клинический психолог Симонова Галина Дмитриевна.

Чтобы человек смог бросить пить, ему нужна мотивация. Без нее бессмысленно начинать терапию: лечение из страха, под принуждением, без личной заинтересованности пациента в лучшем случае даст временный эффект. У каждого пациента — свои причины появления алкогольной зависимости и своя мотивация для ее преодоления.

Поиск, формирование и укрепление мотивации для отказа от алкоголя — одни из самых сложных, но выполнимых задач.

Очень важно правильно выбрать время для разговора, чтобы зависимый от алкоголя человек смог признать существование у него проблемы. Любые попытки установления контакта с пьяным будут, к сожалению, обречены на провал. Он может соглашаться, признавать у себя наличие проблемы, пытаться каким-то образом её решить «прямо сейчас» – но, протрезвев, всё равно этого не вспомнит.

Во время разговоров очень важно отказаться от скандалов, обид и критики. Прямая конфронтация, угрозы рассматриваются как направленные против личности человека, а не пагубной привычки. Скандалить с человеком, зависимым от спиртного – это как ругать ребёнка за то, что он споткнулся и упал. Ссора в этом случае никак не поможет вылечить синяки, но зато малыш обидится.

Покажите, что вы о нём заботитесь, любите его, стремитесь помочь и радуетесь его достижениям – в те времена, когда он трезвый. Такой приём поможет укрепить подсознательную связь между состоянием человека и отношением к нему со стороны окружающих. Кроме того, размеренная хвальба и отмечание успехов с достижениями позволяют повысить самооценку человека. А это также станет важным шагом на пути к избавлению от алкогольной зависимости.

Сделайте акцент на изменения в состоянии здоровья употребляющего (стал хуже спать, появилась одышка, потерял выносливость, приобрёл одутловатость и отёчность, участились головные боли и боли в сердце, пропало половое влечение). Проявляйте заботу, а не критику. Ваша задача – помочь человеку, а не отругать его за чрезмерное употребление спиртного.

Используйте для демонстрации негативных последствий употребления алкоголя потерю авторитета среди коллег по работе, друзей, членов семьи. При этом очень важно говорить только правду. Нельзя придумывать «звонки от разгневанного босса» или «разговоры друзей». Зато можно привести конкретные примеры – раньше например, человек справлялся со сложными проектами за пару недель, а сейчас на аналогичное задание уходит уже несколько месяцев. Выбирайте самые яркие примеры. Но и тут очень важно соблюдать меру. Мягкая и спокойная констатация фактов вроде «Ты был пьян, поэтому сын отправился в поход с отцом Вани, а не с тобой» будет крайне действенной.

Очень важно не переложить всю «работу» в отношениях, домашних делах на себя. Потому что демонстрация потери авторитета в виде самостоятельного похода в магазин, уборки дома и отвода детей в школу станет, наоборот, стимулом к дальнейшему употреблению.

Итогом ваших действий, вашей совместной борьбы должен быть либо самостоятельный отказ от употребления алкоголя, либо поход к врачу, психологу, психотерапевту, наркологу.